美容と健康のためにお風呂に入りましょう♪
こんにちは、メンズ脱毛VOIR名古屋店(ヴォアール)です。
脱毛直後に湯船につかるのは肌トラブルにもつながるのでNGですが
「お風呂」に入ることは美肌にも直結すると言われています！
それは、心身ともにリラックスして寝つきが良くなり睡眠の質が上がったり、血行促進効果で老廃物が流されたりするからです。
今回はその効果を引き出すための入浴のポイントをご紹介します。
●お風呂の温度は38～40度がオススメ！
就寝前なら、身体をリラックスモードに導くために、副交感神経を優位にさせることが必要なため、38～40度前後の少しぬるいと感じる程度のお湯がオススメです。
就寝の1時間前を目安に、ぬるま湯に15～20分ゆっくりとつかることで、身体がリラックスモードになります。
●炭酸ガス入りの入浴剤で老廃物の排出を！
シュワシュワと泡が出る炭酸ガス入りの入浴剤がオススメです。
炭酸ガスは非常に小さな分子で、皮膚を通過し毛細血管まで侵入します！
毛細血管は侵入してきた炭酸ガスを老廃物とみなして洗い流そうとするため血管が拡張し、酸素が血管に送り込まれ、血行が促進された状態になるのです♪
老廃物を排泄して、美肌にも効果的です。
●水圧で疲れもむくみも取れる
湯船につかっていても、圧力は感じませんよね。
でも実際には、首までお湯につかっているときに全身にかかっている圧力は、なんと約500kgと言われています！
この圧力(水圧)で、下半身に溜った血液も心臓に向かって押し上げてくれて、血液循環が良くなるという嬉しい効果も♪
むくみが取れると小顔効果にも繋がりますよ。
暑い季節になっていきますが、お風呂は年中入った方が心身ともに健康でいられそうですね！
メンズ脱毛VOIR名古屋店(ヴォアール)
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